Lekker eten en bewegen: Oergezond het jaar rond

Voeding veranderen is lastig, alsof nieuwe voeding per definitie minder lekker zou zijn.
En dan ook nog meer bewegen…?!

In het boek Oergezond het jaar rond” wordt dit gecombineerd.

Per week staan er 3 recepten: een ontbijt, een lunch en een diner. Hiervoor zijn oer-simpele recepten gekozen. In veel gevallen is het een aantal ingrediënten op een bordje leggen. Nou, dat kunnen we allemaal nog wel.

En dan staan er per week ook ongeveer 3 simpele oefeningen, waardoor je Sofa-fit kunt worden. Simpele oefeningen waar mijn dochter van 5 jaar zelfs plezier aan beleeft. Daarom doen we ze samen, dat is gezellig, en bovendien zorgt het sociale aspect ervoor dat beweging meer effect heeft.

Oergezond het jaar rond

Dit bericht is geplaatst in Bewegen, Superfoods met de tags , , , . Bookmark de permalink.

Reacties zijn gesloten.